Akineo organise pour les Aînés Ruraux souhaitant pratiquer l’activité, des séances de marche nordique encadrées. Akineo veille tout particulièrement aux spécificités de cette tranche d’âge.
Quant à la fédération départementale des Aînés Ruraux du Bas Rhin, elle communique fortement sur cette activité auprès de ses adhérents pour créer ainsi un grand mouvement de « marcheurs nordiques ».

La marche nordique est une activité 100% pleine forme !
La marche nordique appelée aussi, Nordic Walking ou bien Sauvakävely est un sport d’origine finlandaise, né dans les années 50, grâce aux skieurs de fonds s’entraînant en été avec l’aide de bâtons.

C’est en 1997, que cette activité a été popularisée à travers la commercialisation de bâtons spéciaux développés par des scientifiques et des experts sportifs. Ces bâtons (différents des bâtons de marche standard) sont faits d’un mélange de fibres de verre et de carbone, ce qui permet d’absorber les vibrations. Robustes, fiables et d’un poids minimal, ils permettent grâce à un gantelet judicieusement placé de délester le poignet et de marcher ainsi librement.

La marche nordique est aujourd’hui recommandée par de nombreux médecins. C’est un sport doux, qui convient à tous : il renforce les fonctions respiratoires et cardiaques, soulage les genoux et le dos (contrairement au jogging) et fait travailler 80% des muscles du corps. La marche nordique permet de prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, de certains cancers, de l’ostéoporose et, dans une certaine mesure, certains troubles cognitifs.

L’association Akineo propose depuis 2 ans cette activité aux habitants du Bas-Rhin.

Pour en savoir plus sur Akinéo et sur la fédération du Bas-Rhin, contactez la fédération du Bas-Rhin   Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir